吃燕窝不明显，可能是你的方法不对

纯燕窝的吃法：将泡好的燕窝隔水炖够40分钟，直接进食即可。 

　　枸杞燕窝的做法：

　　1、将备用的燕窝放入炖锅中煮25分钟；

　　2、加入洗净的枸杞6-8颗，加入少许盐或者冰糖调味，闷5分钟即可。

　　枸杞燕窝的吃法：

　　枸杞燕窝具有补虚生精的作用，但枸杞不能都吃，一周2次为佳

　　牛奶燕窝的做法：

　　1、取鲜牛奶400ml加入到炖蛊中，

　　2、将备好的燕窝加入炖蛊，加热25分钟，加入冰糖调味再闷5分钟即可。

　　牛奶燕窝的吃法：

　　牛奶燕窝是较为方面又养生的吃法，可作为日常食补的方式，可每日一次。

　　红枣燕窝的做法：

　　1、取红枣30g，去核洗净备用。

　　2、将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材

　　3、中火煮30分钟，至有蛋白清香即可！

　　红枣燕窝的吃法：

　　红枣燕窝可以滋阴润燥，滋补较为浓，一周2-3次为佳！